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こんにちは、沖縄の本格ヨガスタジオ touch yogaです！
連日の猛暑で体調を崩しやすいこの季節。沖縄でも、疲れやすさや寝苦しさを感じている方も多いのではないでしょうか？...

こんにちは、touch gynトレーナーの平良です。

今回は、多くの女性が抱える「なぜ自分は痩せにくいんだろう？」という疑問にお答えします。男性と比較して女性が痩せにくいと感じるのには、実は明確な理由があります。その3つの主な原因と、それらに対処するための効果的な方法をご紹介します。...

こんにちは！touch gymの平良です。

先日開催しましたスペシャルセミナー「健康の要は「腸」と「呼吸」！ touch gym特別セミナー」の様子をレポートします！

今回のセミナーは、単に「運動」するだけではなく、体の内側から健康を育む「...

最近、女性の会員様からよくいただくのが「プロテインって飲んだ方がいいですか？」というご質問をよくいただきます。...

「体が硬いからヨガなんて無理…」そう思っていませんか？ 前屈しても指先が床につかない、開脚なんて夢のまた夢、なんて方もいるかもしれませんね。でも、安心してください。ヨガは、...

こんにちは！touch gym スタッフの平良です。ジメジメした日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

ダイエットをされている方の中には、「お腹が空いてから食事をする」という食事法を実践している方もいらっしゃるかもしれませんね。...

「運動しなきゃとは思っているけれど、なかなか続かない…」 「ダイエットしたいけど、無理なく健康的に痩せたいな…」 「忙しい毎日だからこそ、心も体もリラックスできる時間がほしい！」...

こんにちは！touch gymトレーナーの平良です。

先日5月22日（木）に、フォロワー2万人越えの人気ネイリストであり、ボディメイク講師としても活躍されているYumiさんをお招きし、スペシャルイベント「リアルで続く！私らしいダイエット習慣」を開催しました。...

豊見城市名嘉地のヨガスタジオ「touch」です。...

「痩せたのに体がたるんで見える…」 「運動してもメリハリが出ない…」

そんな悩みを抱えていませんか？

実はその原因、必要な筋肉を鍛えていない...