Fitness

「運動しなきゃとは思っているけれど、なかなか続かない…」 「ダイエットしたいけど、無理なく健康的に痩せたいな…」 「忙しい毎日だからこそ、心も体もリラックスできる時間がほしい！」...

こんにちは！touch gymトレーナーの平良です。

先日5月22日（木）に、フォロワー2万人越えの人気ネイリストであり、ボディメイク講師としても活躍されているYumiさんをお招きし、スペシャルイベント「リアルで続く！私らしいダイエット習慣」を開催しました。...

「痩せたのに体がたるんで見える…」 「運動してもメリハリが出ない…」

そんな悩みを抱えていませんか？

実はその原因、必要な筋肉を鍛えていない...

こんにちは、touch gymトレーナーの平良です！

先日4月26日（土）、旅の魅力を発信する人気インフルエンサーCOCOさんとのスペシャルコラボイベントをtouch gymにて開催いたしました。...

最近「運動不足が気になる…」「何か始めなきゃと思いつつも続かない」と感じていませんか？
この記事では、運動不足を解消するための効果的な方法...

「最近、体がなんだか重い…」「肩や腰の痛みが慢性的に続いている…」...

こんにちは、touch gymトレーナーの平良です。

「筋トレの効果が実感できなくなった」というお悩みをよく耳にします。

そんな停滞期を打破する秘訣として、今回は...

こんにちは。那覇市首里のフィットネスジムtouchのトレーナー、平良です。...