health

こんにちは！touch gymトレーナーの平良です。

ダイエット中によくあるお悩み、「甘いものがやめられない…」という経験はありませんか？

「私はなんて意志が弱いんだろう…」と落ち込んでしまう方も多いのではないでしょうか。...

こんにちは、touch gynトレーナーの平良です。

今回は、多くの女性が抱える「なぜ自分は痩せにくいんだろう？」という疑問にお答えします。男性と比較して女性が痩せにくいと感じるのには、実は明確な理由があります。その3つの主な原因と、それらに対処するための効果的な方法をご紹介します。...

こんにちは！touch gymの平良です。

先日開催しましたスペシャルセミナー「健康の要は「腸」と「呼吸」！ touch gym特別セミナー」の様子をレポートします！

今回のセミナーは、単に「運動」するだけではなく、体の内側から健康を育む「...

こんにちは！touch gym スタッフの平良です。ジメジメした日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

ダイエットをされている方の中には、「お腹が空いてから食事をする」という食事法を実践している方もいらっしゃるかもしれませんね。...

こんにちは！
touch gymの平良です。

今回は、先日開催されたスペシャルイベント、...

最近、なんだかお腹周りが気になる…」「色々なダイエットを試したけれど、なかなか効果が出ない…」そんな悩みを抱えていませんか？...

こんにちは。那覇市首里のフィットネスジムtouchのトレーナー、平良です。...

寝不足も眠りすぎも、日中のパフォーマンスに悪影響を与えると言われています。...

食欲の秋でも太らない3つのルールについて紹介していきます！...