【イベントレポート】−11kg達成！話題Yumiさんが語る「私らしいダイエット習慣」

こんにちは！touch gymトレーナーの平良です。

先日5月22日（木）に、フォロワー2万人越えの人気ネイリストであり、ボディメイク講師としても活躍されているYumiさんをお招きし、スペシャルイベント「リアルで続く！私らしいダイエット習慣」を開催しました。

ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました！

今回のセミナーでは、モデルのような美ボディを持つYumiさんが、普段ネイリストとしてご活躍されながら、どのようにしてその美しい体を作り上げたのか、その秘訣を惜しみなく教えていただきました。

セミナーはまず、Yumiさんがボディメイクにハマったきっかけからスタート。

パーソナルジムに通い始めたことを機にボディメイクに魅了され、その後はベストボディジャパンの大会に挑戦するまでになったそうです。

ネイリストというお仕事柄、座りっぱなしで姿勢が悪くなりがちで、肩こりや頭痛に悩まされていたYumiさん。

しかし、筋トレやストレッチを習慣にしてから、これらの不調が劇的に改善されたというお話は、多くの参加者の共感を呼びました。

セミナーの後半では、Yumiさんが普段から実践しているトレーニングを参加者全員で体験！

1. 姿勢チェック
2. ストレッチ
3. 体幹トレーニング
4. 呼吸法
5. 肩甲骨の動き

これらの実践を通して、モデル体型を目指すというよりも、「健康でキレイ」を無理なく続けるためのポイントを教えていただきました。

Yumiさんの丁寧な指導のもと、参加者の皆さんも積極的に身体を動かされていました。

最後に、プロテインを飲みながらの食事に関する質疑応答タイム。

Yumiさんが日頃からどのような意識で食事と向き合っているのか、具体的なアドバイスに参加者の皆さんも熱心に耳を傾けていました。

このセミナーを終えて、私自身が最も強く感じたのは、Yumiさんが一貫して伝えられていた「続けられることを続けることの大切さ」です。

例えば、食事は「バランス良く食べる」という基本を大切にし、ストレッチは「簡単にできること」を毎日続ける。

体幹トレーニングも、いきなりハードルを上げず「まずは10秒から」と、今日からすぐに実践できる具体的な方法を教えてくださいました。

遠回りした経験があるからこそ伝えられる、そのリアルな言葉には重みがありました。

「何をしても痩せなかった」「無理なく続けられる方法を探している」そんな方々にとって、今回のセミナーはまさに目から鱗だったのではないでしょうか。

セミナー後には「また開催してほしい！」という嬉しいお声も多数いただきました。
皆様のご期待に応えられるよう、現在、Yumiさんとの第二弾イベントも企画中です！

touch gymでは、「健康でキレイ」を目指し、お客様一人ひとりに合った「続けられる」トレーニングを提供しています。
今回のセミナーを通して、より多くの方がボディメイクの楽しさを知り、自分らしいダイエット習慣を見つけるきっかけとなれば幸いです。

今後のイベント情報にも、ぜひご期待ください！